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10 semplici regole su come apparire giovani a 40 anni

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Quando il diciottesimo compleanno è già alle spalle e prima che l'età "di nuovo bacca" debba ancora vivere e maturare, la donna inizia a chiedersi come avere un bell'aspetto dopo i 40 anni. Perdere peso dopo i 40 è ancora più difficile.

Improvvisamente, si scopre che tutto ciò che sapeva prima non funziona più, ma il più delle volte funziona contro di lei.

  • I vestiti sexy aggiungono improvvisamente altri dieci anni, il solito trucco si ostruisce nei pori e nelle rughe e il tuo viso al mattino sembra che non ti stia affatto sdraiando.
  • Anche le diete comprovate non funzionano.

Sì, dopo 40 anni, non solo devi amarti nella misura in cui, ma anche trattarti con il più profondo rispetto: nutrire in modo sano, indossare bei vestiti, prendersi cura di pelle e capelli, usando tutti i risultati dell'industria della bellezza.

  • Alcune cose sono consentite solo per donne mature e sembrano ridicole per le ragazze. Così come viceversa, che è giusto, d'accordo?
  • Ad esempio, puoi indossare gioielli costosi durante il giorno, anche i diamanti. Naturalmente selezionato con gusto. Comprati una fragranza abbastanza elegante con carattere. Caro, avvolgente e in grado di dichiarare la sua padrona.

Quindi, cosa fare e come apparire bene dopo i 40 anni in modo che l'età non si trasformi in un incubo che ti perseguita, ma ti aiuta a raccogliere i tuoi pensieri e diventare quello che dicono "più bello nel corso degli anni".

Per avere un bell'aspetto dopo i 40 anni, devi prenderti cura della tua salute

Quella che era la norma, ad esempio, non dormire tutta la notte, lavorare in due turni, mangiare in fuga - dovrebbe rimanere nel passato. Un minimo di cattive abitudini, una buona, corretta alimentazione, attività fisica - tutto questo, non importa quanto banale suona, e risponde alla domanda su come apparire bene dopo i 40 anni.

Dormi abbastanza, non hai l'età in cui puoi divertirti con gli amici tutta la notte o sdraiare un bambino urlante e svegliarti la mattina con una carnagione fresca e riposata. Tale numero non passerà più. E non farlo. Puoi già permetterti di andare a letto presto e dormire dolcemente tutta la notte.

Perdere peso dopo 40 anni. Insidie ​​e difficoltà

Di particolare nota è la perdita di peso dopo 40.

  • Una donna piena dopo i 40 anni non è solo esteticamente piacevole, ma anche pericolosa per la sua salute. I chili in più possono causare malattie cardiovascolari, diabete, malattie del sistema scheletrico.
  • Tuttavia, a questa età, il metabolismo rallenta in modo significativo, in connessione con questo eccesso di peso diventa incredibilmente difficile combattere, ma viene reclutato molto facilmente.

A questo proposito, molte donne considerano la perdita di peso dopo 40 anni di utopia e smettono completamente di prendersi cura di se stesse, riducendo così in modo significativo non solo la loro "età della donna", ma anche la loro aspettativa di vita.

Quindi, quella che dovrebbe essere considerata una donna dopo i 40 anni per perdere peso.

  • Prima di tutto, pensa alla tua salute e fai tutto per la salute del tuo corpo.
  • Non cercare di sembrare che tu abbia ancora 18 anni, rispetta i cambiamenti nel tuo corpo.
  • Determina il tuo nuovo peso ideale, non quello di 18 anni, nessuno dubita che tu abbia un bell'aspetto, ma ora sei diverso.
  • Una corretta alimentazione è il modo migliore per controllare il peso di una donna dopo i 40 anni. Nessuna dieta nuova, non sperimentare te stesso e il tuo corpo. Mangia più verdure fresche, frutta, pesce, latticini.

Regola 1. Nutrizione

Come sembrare giovane a 40 anni? Per fare questo, devi mangiare correttamente. Tuttavia, ciò non significa che devi costantemente seguire una dieta e sfinirti con la fame. La nutrizione dovrebbe essere bilanciata, piena di oligoelementi e vitamine utili. Per quanto possibile, è necessario consumare fibre, latticini e verdure bollite. È inoltre necessario riempire il corpo con sufficiente acqua. Se possibile, sale, zucchero, farina, bevande gassate dovrebbero essere esclusi dalla dieta. È anche importante ricordare che è necessario aiutare il corpo a eliminare le tossine dannose per la pelle. Per fare questo, puoi consumare bacche fresche, spinaci, pepe, bere il tè.

Regola 2. Attività fisica

Il prossimo consiglio su come sembrare giovane a 40 anni è di escludere uno stile di vita sedentario. E anche se devi sederti sul posto di lavoro tutto il giorno, devi riposarti ogni mezz'ora o un'ora: cammina per l'ufficio, fai un po 'di riscaldamento per braccia, gambe, collo e schiena. Al mattino, devi abituarti a fare esercizi. E dopo una giornata lavorativa, devi assolutamente camminare per almeno un'ora all'aria aperta (preferibilmente in un parco, lontano da strade e autostrade). È anche bello andare in palestra di tanto in tanto, andare in palestra o yoga.

Regola 3. Cattive abitudini

Cos'altro può essere consigliato alle donne che vogliono sapere come apparire giovani a 40 anni? Elimina completamente le cattive abitudini. L'alcool e le sigarette uccidono semplicemente il corpo di ogni persona e anche una donna è molto sfigurata. Se una donna non fuma, è meglio per lei evitare completamente quei luoghi dove altre persone fumano. Dopotutto, anche il fumo di sigaretta (fumo di seconda mano) può causare danni terribili al corpo della donna.

Regola 4. Sonno

Assicurati di dire che la mancanza di riposo e di sonno influisce negativamente non solo sulla salute umana, ma anche sul suo aspetto. Pertanto, il prossimo consiglio su come apparire più giovane dei tuoi 40 anni: dormire abbastanza tempo. Per quanto riguarda il quadro, sono individuali per ogni persona, tuttavia, in media, il corpo di un adulto dovrebbe riposare almeno 7 ore al giorno. Ideale: otto.

Regola 5. Umore e umore

Il prossimo consiglio su come apparire bene a 40 anni è evitare situazioni stressanti ed essere sempre di buon umore. Dopotutto, se una persona è arrabbiata o costantemente nervosa, ciò influisce negativamente sulla sua salute e, di conseguenza, sul suo aspetto. Per quanto riguarda le situazioni stressanti, gli scienziati hanno dimostrato di essere i principali fattori nell'invecchiamento di qualsiasi persona. Se parliamo dell'umore, non è un segreto che una ragazza sorridente diventi automaticamente una bellezza, non importa quanti anni abbia.

Regola 6. Guardaroba

È anche importante dire che ogni donna dovrebbe sapere come apparire elegante a 40 anni. In effetti, un abbigliamento può non solo perdere un paio d'anni, ma anche lanciarne una dozzina. Cosa non dovrebbe dimenticare una signora?

  1. È meglio scegliere uno stile classico di abbigliamento sempre adeguato e adatto all'età.
  2. In abiti, movimenti giovanili, abiti troppo aperti e luminosi dovrebbero essere evitati, possono solo rendere divertente una signora, ma per niente giovane.
  3. Le scarpe devono essere comode, nonostante la lunghezza del tallone. Una donna che va in raskoryaku su tacchi a spillo da 12 centimetri, sembra semplicemente orribile!
  4. Gli accessori sono molto importanti per una donna. Dovrebbero adattarsi perfettamente allo stile di abbigliamento.

Regola 7. Aspetto

Il prossimo consiglio su come apparire giovane a 40 anni è prendersi cura del proprio viso. Non c'è bisogno di pensare che tutte le apparecchiature ausiliarie saranno necessarie solo dopo 30 anni. Devi iniziare a prenderti cura del tuo viso il più presto possibile. Nell'adolescenza, devi affrontare con competenza la pelle problematica, pulirla correttamente. Ogni sera prima di coricarti devi liberarti completamente del trucco, di tanto in tanto per riposare la pelle. È anche importante scegliere correttamente i cosmetici.

1. Non andare agli estremi

La regola più importante e importante che molte donne violano con triste regolarità è quella di andare agli estremi. Ciò significa che uno indossa un top corto con l'immagine di Topolino e l'altro - la gonna grigia della nonna sul pavimento. Conosci la misura: i pantaloncini corti lucidi non ti renderanno più giovane e la camicetta di una vecchia signora non farà che aggravare la situazione. La decisione giusta sono le silhouette eleganti, gli stili classici e l'assenza di strani elementi decorativi.

Regola 8. Parti del corpo speciali

Cosa dà l'età di una donna? Viso, collo, braccia e petto. Quindi, queste parti del corpo richiedono cure particolari. Affinché la pelle del collo non sembri flaccida, devi fare una serie di esercizi semplice ma efficace ogni giorno. Per quanto riguarda il petto, qui sono necessari anche semplici esercizi che aiuteranno la scollatura delle donne ad essere sempre in ottime condizioni. Devi prenderti cura della pelle delle tue mani, è elementare lavare i piatti con i guanti e non arrampicarti nel giardino con le mani senza equipaggiamento protettivo.

3. Definisci chiaramente cosa mostrare e cosa nascondere

È naturale che la tua figura non sia tesa come 20 anni fa. Non è necessario aver paura, per questo non è necessario essere turbati. Basta imparare a enfatizzare i punti di forza e nascondere i punti deboli. Hai dei bellissimi polpacci o una scollatura attraente? Indossa gonne al ginocchio e camicette con scollo a V.

4. Indossa colori pastello

Prima di tutto, devi capire quali colori ti stanno bene. Forse hai avuto abbastanza tempo per capirlo. Ad esempio, il blu pallido ti rende immediatamente più giovane e più attraente e il giallo è severamente proibito. Da questo e continuare. Nel frattempo, se hai poco più di 40 anni, gli stilisti raccomandano di prestare attenzione alle tonalità pastello chiare: beige, avorio, marrone, bianco, grigio.

5. Di 'un solido no agli abiti informi

Tornando alla domanda di una silhouette bella ed elegante. Dimentica le felpe con cappuccio, gli strani maglioni allungati, i pantaloni follemente larghi. Solo su misura e solo semi-misura (ma non stretto!)

6. Scegli le stampe con cura.

Non sosteniamo che dopo 40 anni non puoi indossare stampe brillanti, ma è meglio sceglierle con estrema cautela. Presta attenzione a qualcosa di ovattato, insolito, non urlante. Può essere forme geometriche, fiori e astrazione, ma a condizione che la stampa non sembri troppo infantile. Inoltre, senza simpatici gattini e labbra rosse.

7. Non dimenticare i tacchi

Le scarpe con i tacchi si trovano nell'armadio e "camminano" solo in occasioni solenni? Questo è l'approccio sbagliato al business. Basta acquistare almeno un paio di barche a tacco medio davvero comode e stabili.

9. Trova un bellissimo cappotto aderente

Hai comprato un cappotto aderente di una tonalità delicata? Raccogli gli stivaletti per lui e considera che sei pronto per la primavera e l'autunno. Dimentica il nero o il grigio e non aver paura di sporcarti: un cappotto leggero renderà il tuo look eccezionale.

10. Aggiungi dettagli di stile.

Se nei vestiti ti consigliamo di aderire ai classici, quindi quando scegli gli accessori puoi includere la fantasia (con moderazione, ovviamente). Ad esempio, a volte indossa un bellissimo cappello o gioielli di grandi dimensioni, aggiungendo una insolita spilla o scarpe luminose all'immagine. In generale, sii originale, questo andrà a beneficio del tuo stile.

11. Non lasciarti trasportare dai gioielli

Un altro estremo, in cui a volte le donne invecchiano. Indossare molti, molti gioielli costosi allo stesso tempo e trasformarli in un albero di Natale. Comprendiamo che la gioielleria è un indicatore di ricchezza e lusso, tuttavia è meglio attenersi a accessori modesti per lo stile quotidiano. Almeno senza diamanti da 20 carati.

13. Acquista solo abbigliamento di qualità

Pensiamo che tu abbia già capito che è meglio comprare diverse cose costose e di alta qualità nell'armadio di base piuttosto che comprare tutte le camicette luride con fili sporgenti in vendita. Una donna dopo i 40 anni non può permettersi di indossare abiti di bassa qualità che non dureranno più di 1 stagione. Cara borsa, bel cappotto, scarpe fantastiche: selezioniamo l'opzione perfetta e ci divertiamo per diversi anni.

Guarda il video: Come sembrare 10 anni più giovane in pochi minuti (Dicembre 2022).

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